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发布时间:2021-03-03 22:40作者:彩虹宝贝国际助孕中心

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怀孕了能不能吃猪肝

很多女性怀孕之后很容易出现贫血现象,出现贫血可以通过饮食进行调理,但在饮食上孕妇更要谨慎,并不是所有食物都起到补血作用,若是盲目饮食对孕妇以及胎儿都会带来影响,而生活中最常见补血食物就是猪肝。那么,怀孕了能不能吃猪肝呢?

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怀孕了能不能吃猪肝

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怀孕后也是可以吃猪肝,但不能过量。而孕妈妈每天所需维生素A3000~5000国际单位,猪肝每500克含有维生素A43500国际单位。孕妈妈得控制食用动物肝脏的量,偶尔吃为宜,每次大概在30-50克。

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如果孕妈妈过食猪肝,会让体内维生素A含量过多,对胎儿发育危害很大甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害包括眼睛、骨骼、血液、中枢神经系统等。


建议孕妈妈得控制食用动物肝脏的量,偶尔吃为宜,每次大概在30-50克。


怀孕后吃什么食物好


1、苹果


苹果细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。


2、草莓


草莓是春季最适宜的水果,草莓营养丰富,有促进食欲,调理肠胃、缓解贫血等功效,是特别适合孕妇吃的水果。


3、南瓜


南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。


4、鸡蛋


鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”,对于胎宝贝的大脑发育非常有益,还能使孕妇保持良好的记忆力。


怀孕后女性也是可以适量吃猪肝,但不宜多吃,由于猪肝含有高胆固醇,多吃对孕妈健康带来很大影响。而且动物肝脏常常被微生物污染,存在各种寄生虫,即使通过高温烹饪也难以杀死。因此,孕妈尽量减少吃动物内脏,这样对自身以及宝宝都会带来好处。


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